En invierno también te podés cuidar
Un nuevo plan alimentario de 4 semanas con todas las herramientas que necesitás para tener las mejores ideas para este invierno y comer de forma variada y saludable.
Comprender que se trata de comer lo justo, sin prohibiciones pero sin excesos.
Todos los tips e ideas que necesitás:
Cómo distribuyo mis comidas? Cómo armo mis platos? Qué pasa con las colaciones? Qué tengo que tener en cuenta al momento de hacer las compras? Cómo encarar un plan alimentario saludable? Y mucha más información! Además de nuevas recetas para que sigan sumando opciones.
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Sinópsis
Dietas extremas para entrar en la ropa de fiesta, alimentos que evitas para no escuchar que tienes alma de gordo/a, calorías que cuentas porque alguien lo hacía en tu familia. Profesionales que se enojan cuando no bajas de peso de un control al otro y las redes sociales que te bombardean con cuerpos perfectos hechos a base de filtros. ¿Cuánto te pesa tu peso? Virginia Busnelli, médica especialista en nutrición y formación en endocrinología, con más de 690.000 seguidores en su Instagram, abre su corazón, cuenta su experiencia personal y la de sus pacientes, y nos invita a liberarnos de prohibiciones y etiquetas. Un libro para sanar la historia con nuestro cuerpo, tirar la balanza y ser felices.
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